В НОВОМ КЛУБЕ Я ДОБАВИЛА
техники вечернего расслабления
— медитации
— практики расслабляющие мозг
— настройка на будущий день
— благодарность сегодняшнему дню
Небольшие и простые практики:
15-20 минут перед сном
Перед сном мы с вами
настраиваемся на будущий день и благодарим за сегодняшний, чтобы не перемалывать кашу в голове и
снять тревожностьЕсли перед сном находиться в тревожности и обдумывании прошлого, то формируются новые зажимы, страхи, напряжения физические и психические
Будем делать расслабляющие практики для лица и тела, чтобы во время сна мышцы расслаблялись и возвращалась естественная красота
В результате вечерних практик:Тело максимально отпускает тревогу и напряжение. Происходит расслабление и восстановление после дня.
Если уходишь спать в напряжении, то внутри происходят процессы с настройкой на страхи и неудачи
Сон усиливает состояние. В каком ты ложишься, в таком и просыпаешься.
Мы будем использовать сон для усиления самопрограммирования на успех и исполнение масштабных целей